- Atombohy ny tahony fanazaran-tena apetraka eo anoloan'ny vatana, avy eo mivadibadika any aoriana ka mametraka ny tahony eo ambony loha mba haka tahaka ny hetsika voajanahary ataon'ny fanerena soroka dumbbell.
- Ny fihetsehana mihozongozona dia mampifanaraka ny sandrin'ny mpampiasa amin'ny tsipika afovoany amin'ny vatany mba hampihenana ny fihodinana ivelany amin'ny sandry sy ny soroka ary hampihenana ny lamosina ambany.
- Ny hetsika fanazaran-tena mifanandrify mifanandrify dia mamerina ny fanerena dumbbell