Toetoetra:
● Ny rafitra vy matanjaka dia manome fitoniana sy faharetana
● Miraikitra amin'izay rindrina manara-penitra
● Mamela ny fidirana 360 degre amin'ny kitapo mavesatra
● Haavo azo amboarina
● Mahazaka hatramin’ny 100 kilao
● Apetaho amin'ny tamboho rindrina
● Mety amin'ny ady totohondry, haiady na fiofanana kardio
● Mora atambatra
● Tsy tafiditra ny kitapo
