TOETRA SY TOMBONY
- Famolavolana tokana ho an'ny fampivoarana ny biceps, ny forearm ary ny hato-tanana
- Haavo azo amboarina ho an'ny mpampiasa samihafa
- High density ary matevina fanampiny ho an'ny fampiononana ambony indrindra
- Ny fitoniana sakafo hariva mba hiantohana ny fiarovana ary tsy mora mihozongozona
FANAMARIHANA momba ny fiarovana
- Manoro hevitra anao izahay hitady torohevitra matihanina mba hiantohana ny fiarovana alohan'ny fampiasana
- Aza mihoatra ny tanjaky ny lanjan'ny Mpitory
- Ataovy azo antoka fa eo amin'ny toerana fisaka ny dabilio Mpitoriteny alohan'ny hampiasana azy